Ein abwechslungsreiches Fitnesstraining – mit und ohne Kleingeräte - für Frauen jeden Alters und jeder Kondition.
Durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining wird die Ausdauerleistung gesteigert, der Kreislauf in Schwung gebracht, die Muskulatur gekräftigt, die Koordination, Beweglichkeit und Stabilität verbessert und die Wirbelsäule mobilisiert um Rückenproblemen und Haltungsschäden vorzubeugen. Zum Abschluss sorgen Dehnübungen für körperliches Wohlbefinden.