Die Stunde beginnt mit einem rhythmischen Aufwärmen. Anschließend startet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit und ohne Geräten. Es werden sämtliche Muskelgruppen behandelt. Am Ende kommen wir mit Entspannungsübungen wieder zur Ruhe. Die Stunde ist für Frauen jeden Alters und jeder Kondition.

Mitmachen ist alles!